ตอน เลื่อนนาฬิกาปลุก เสี่ยงความจำสั้น

25 สิงหาคม 2557 | 1,004


รายการครอบครัวข่าวเด็ก  ตอน เลื่อนนาฬิกาปลุก เสี่ยงความจำสั้น โดยพิธีกรคนเก่ง "น้องปิ๊ง น้องปั๊น น้องชิโกะ น้องโฟกัส" ออกอากาศวันที่ 26 สิงหาคม 2557
 
เวลาที่นาฬิกาปลุกดังเพื่อนๆ หลายคนมักจะเอามือไปปิดหรือเลื่อนเวลานาฬิกาปลุกและนอนต่อซะอย่างนั้น แต่รู้รึเปล่าว่า การที่เราตื่นขึ้นมาและนอนต่อนั้นจะส่งผลเสียต่อสุขภาพของเพื่อนๆ ในระยะยาว 
 
โดยเเพทย์ได้ให้ข้อมูลว่า พฤติกรรมเลื่อนเวลานาฬิกาปลุกเพื่อนอนต่อนั้น ไม่ได้ทำให้เพื่อนๆ นอนหลับได้เต็มที่เลย เพราะในขณะที่ร่างกายของเรานอนหลับในระยะหลับฝัน หากถูกปลุกขึ้นโดยเสียงนาฬิกาปลุก ร่างกายก็จะตื่นตัวขึ้นทันที แต่หากเพื่อนๆ ฝืนหลับต่อ ก็จะทำให้เป็นการนอนหลับแบบหลับๆ ตื่นๆ 
 
ซึ่งการนอนหลับแบบหลับๆ ตื่นๆ ก็จะส่งผลให้ความสามารถในการจดจำของเราลดลง ดังนั้นแพทย์จึงแนะนำให้หลีกเลี่ยงปัญหานี้ โดยการนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอพยายามอยู่ห่างเครื่องมือสื่อสารและเครื่องมืออิเล็กทรอนิกส์ทุกชนิดรวมทั้งควรปิดแสงไฟเพื่อให้เราหลับสนิทยิ่งขึ้น
 
 
 

25 สิงหาคม 2557 | 1,004 views