ประโยชน์ของการตื่นเช้า

17 กรกฎาคม 2557 | 629


รายการครอบครัวข่าวเด็ก ตอน ประโยชน์ของการตื่นเช้า โดยพิธีกรคนเก่ง "น้องปิ๊ง น้องปั๊น น้องชิโกะ น้องโฟกัส" ออกอากาศวันที่ 16 มิถุนายน 2557
 
ผลวิจัยเปิดเผยว่า คนที่นอนเร็วและตื่นเช้ามีแนวโน้มที่จะเป็นคนอารมณ์ดีและมีความสุขมากกว่าคนที่ตื่นสาย เพราะว่า ร่างกายได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ ร่างกายจึงรู้สึกตื่นตัวตลอดทั้งวัน 
 
นอกจากนี้ผลการเรียนของคนที่ตื่นเช้าจะดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด เพราะ สมองของเราต้องการการพักผ่อนที่เพียงพอ
 
 ดังนั้น คนที่นอนเร็วและตื่นเช้าสมองจึงมีประสิทธิภาพในการประมวลผลมากกว่าคนที่นอนดึกและตื่นสายนั่นเอง

17 กรกฎาคม 2557 | 629 views