ตอน 5 เทคนิคดูแลสุขภาพช่วงหน้าร้อน

12 เมษายน 2559 | 4,612


รายการครอบครัวข่าวเด็ก ตอน 5 เทคนิคดูแลสุขภาพช่วงหน้าร้อน ออกอากาศวันที่ 12เม.ย.59
 
กระทรวงสาธารณสุข เเนะนำประชาชนให้เตรียมความพร้อมรับอากาศที่ร้อนจัด โดยเฉพาะเด็กและคนชรา ซึ่งโรคที่มักจะเกิดในช่วงหน้าร้อนได้แก่ โรคลมแดด โรคเพลียเเดด โรคตะคริวแดด และผิวหนังไหม้แดด เป็นต้น 
 
ในหน้าร้อนเราควรดูแลสุขภาพเพื่อป้องกันอาการเจ็บป่วยโดย
 
1.เตรียมร่างกายให้พร้อมด้วยการออกกำลังกายเป็นประจำ เพื่อสุขภาพที่แข็งแรง มีภูมิคุ้มกันร่างกายที่ดี
 
 
 2.หลีกเลี่ยงการอยู่กลางแดดในวันที่อากาศร้อนจัดจนเกินไป โดยอาจเลือกพักผ่อนในบ้านหรือสถานที่ร่มๆ แทน
 
 
 
3.ดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย
โดยดื่มน้ำให้ได้อย่างน้อยวันละ 6-8 แก้ว หรือวันละ 2 ลิตร 
 
 
 
4.ควรสวมเสื้อผ้าสีอ่อน ไม่หนา น้ำหนักเบา
สามารถระบายความร้อนได้ดี
เพื่อให้รู้สึกสบายตัว ไม่อบอ้าวในวันที่อากาศร้อนจัด
 
 
 
5.ควรทาครีมกันแดดก่อนออกจากบ้าน
เพื่อปกป้องผิวหนังจากอันตรายของแสงแดด
 
 
 
 
------------------------------------------
 
ขอบคุณ
wuhc.files.wordpress.com
vcharkarn.com
sureeporn.com
healthiie.com
skintastic.com
 
ยังมีเรื่องน่าสนใจอีกมากมายในเว็บไซต์ ครอบครัวข่าวเด็ก.com คลิกเลย
 
ติดตามความเคลื่อนไหวของ Facebook รายการครอบครัวข่าวเด็กที่นี่ http://on.fb.me/1J2A54f
 
Subscribe เพื่อติดตามข่าวสารน่ารู้กับรายการครอบครัวข่าวเด็ก ที่นี่ 
http://bit.ly/1mfjyQ2

12 เมษายน 2559 | 4,612 views