เคล็ด (ไม่) ลับเสกไข้หวัดหายด่วนๆ

9 มีนาคม 2559 | 63,834

เคล็ด (ไม่) ลับเสกไข้หวัดหายด่วนๆ


 

       ช่วงนี้มองไปทางไหนก็มีแต่คนเป็นหวัด เพราะอากาศที่เปลี่ยนแปลงบ่อย ครอบครัวข่าวเด็ก เลยขอจัดเคล็ดไม่ลับเสกไข้หวัดหายไวมากฝากกันซะหน่อย ลองทำตามกันดูนะจ๊ะ
 
ทำความรู้จักไข้หวัดกันซะก่อน
 
ไข้หวัด เป็นโรคติดต่อเชื้อไวรัสในทางเดินหายใจส่วนบนที่กระทบต่อจมูกเป็นหลัก อาการของโรคมีทั้งไอ เจ็บคอ น้ำมูกไหล และไข้ ซึ่งมักหายไปเองภายใน 7-10 วัน 
 
เคล็ด (ไม่) ลับเสกไข้หวัดหายด่วนๆ 
 
เลี่ยงอาหารเลี้ยงไข้
 
 
 
อาหารเลี้ยงไข้หวัดให้ไม่ยอมหายซะทีนั่นก็คือ
 
1. อาหารที่มีปริมาณน้ำตาลมากเกินไป เช่น ของหวาน ซีเรียลน้ำตาล ลูกกวาด  น้ำอัดลม น้ำผลไม้ น้ำหวาน เพราะน้ำตาลที่ผสมอยู่ในน้ำผลไม้จะทำให้ภูมิคุ้มกันของร่างกายเราต่ำลง ร่างกายฟื้นตัวช้านั่นเอง 
 
2. อาหารที่ทำจากนม เพราะ นมจะทำให้น้ำมูกข้นเหนียว และทำให้ลำคอของเรามีเสมหะ 
 
3. ขนมปังและขนมปังอบกรอบ เพราะ ทำมาจากเเป้งและเมื่อทานแป้งเข้าไปร่างกายของเราจะย่อยจากแป้งเป็นน้ำตาลทำให้ภูมิคุ้มกันของร่างกายเราต่ำลงนั่นเอง
 
รู้กันยัง นำน้ำอุ่นผสมมะนาวมาเช็ดตัว
ช่วยลดไข้ได้นะ!
 
 
     จากรายงานการประชุมวิชาการของกระทรวงสาธารณสุข ประจำปี 2557 นางสาวชลิดา ภาวนาเกษมศานต์ พยาบาลวิชาชีพชำนาญการ ประจำโรงพยาบาลนครพิงค์ จ.เชียงใหม่ เสนอผลงานการศึกษาวิจัย เรื่อง ประสิทธิผลของการใช้น้ำอุ่นผสมน้ำมะนาว ในการเช็ดตัวลดไข้ในผู้ป่วยเด็กที่รักษาในโรงพยาบาลนครพิงค์
 
     ผลปรากฏว่า น้ำอุ่นผสมมะนาวสามารถลดไข้ได้ดีกว่าการใช้น้ำอุ่นธรรมดาเช็ดตัว ใช้เป็นทางเลือกในการให้การพยาบาล เพื่อลดไข้ในผู้ป่วยเด็กและกลุ่มอายุอื่นๆ ได้ เนื่องจากมะนาวเป็นสมุนไพรที่หาง่าย และราคาถูกอีกด้วย
 
ลองซะหน่อย  8 สมุนไพรใกล้ตัว...แก้หวัด 
 
 
     อาการที่มาพร้อมไข้หวัดมักเป็นอาการเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจ เช่น ไอ คัดจมูก น้ำมูกไหล ปวดหัว ตัวร้อน เป็นไข้ มีเสมหะ แต่รู้ไหมว่าอาการเหล่านี้สามารถรักษาได้ด้วยสมุนไพรไทยใกล้ตัวเราได้ เช่น
 
1. ฟ้าทะลายโจรมีสรรพคุณแก้ไข้ แก้อักเสบ แก้เจ็บคอ 
 
2. หัวหอมแดงมีสรรพคุณช่วยให้หายใจสะดวกและโล่งขึ้น ที่สำคัญ หาได้ง่ายตามห้องครัวที่บ้านเรานี่เอง 
 
3. กระเทียมสด ช่วยรักษาอาการเจ็บคอ มีฤทธิ์ต้านแบคทีเรีย และช่วยส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกันในร่างกาย 
 
4. ขิง มีสรรพคุณแก้ไอและขับเสมหะ 
 
5. ยูคาลิปตัสใช้สูดดม สามารถช่วยแก้อาการหายใจไม่สะดวก สมุนไพรชนิดนี้ เพื่อนๆ อาจไม่คุ้น แต่หาได้ไม่ยาก
 
6. มะนาวผสมน้ำผึ้งมีสรรพคุณแก้เจ็บคอ ช่วยให้หายใจโล่ง ลดอาการไอ ลดเสมหะ 
 
7. ส้มเขียวหวาน มีส่วนช่วยให้อาการหวัดหายเร็วขึ้น เพราะส้มมีวิตามินสูง จะปอกเปลือกรับประทานเลย หรือจะคั้นและเอาน้ำมาดื่มก็ได้
 
8. มะขามป้อม มีสรรพคุณแก้ไอและขับเสมหะ โดยใช้ผลสดจิ้มกับเกลือ 
 
 
     นอกจากนี้ ควรทานอาหารร้อนๆ เช่น ซุปไก่ ตามรายงานวิจัยพบว่าซุปไก่มีฤทธิ์ยับยั้งการเคลื่อนที่ของเม็ดเลือดขาวชนิดที่เรียกว่า นิวโทรฟิลด์ ไปยังเนื้อเยื่อปอด ทำให้ลดกระบวนการอักเสบในปอด และลดอาการไอได้
 
     โดยตำรับซุปไก่ที่ใช้ศึกษาประกอบด้วย ไก่ มะเขือเทศ หอมหัวใหญ่ มันฝรั่ง ก้านขึ้นฉ่าย ผักชี แครอท หัวผักกาด เกลือ และพริกไทย หรือควรทานอาหารที่มีรสเผ็ดเพื่อให้จมูกโล่ง หายคัดจมูก ทานผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง เช่น ส้ม มะละกอสุก มะม่วง ฝรั่ง สับปะรด ส้มโอ ชมพู่ พุทรา มะขาม แตงโม และดื่มน้ำเปล่ามากๆ นะจ๊ะ
 
 
 
     ส่วนวิธีป้องกันไข้หวัดแบบที่ทำได้ง่ายๆ ก็คือ การล้างมือและการสวมหน้ากากอนามัย ไม่รับประทานอาหารร่วมกับผู้ป่วยนั่นเอง ครอบครัวข่าวเด็ก อวยพรให้ทุกคน หายหวัดไวๆ กันนะจ๊ะ
 
 
 
อ่านเทคนิครักษาสุขภาพกันต่อเลย
 

อาหารคลีนเพื่อสุขภาพที่ดี

5 อาหารพัฒนาสมอง ความจำเลิศ สุขภาพเยี่ยม

10 อาหารสีดำ กินแล้วดี

อาหารที่ไม่ควรกินตอนเป็นหวัด

8 สมุนไพรใกล้ตัว...แก้หวัด 

นํ้าอุ่นผสมมะนาว ช่วยลดไข้ 

 

ขอบคุณภาพ i2.cdn.turner.com

 

9 มีนาคม 2559 | 63,834 views