ตอน อาหารที่ไม่ควรกินตอนเป็นหวัด

19 มกราคม 2559 | 1,793


ครอบครัวข่าวเด็ก ตอน อาหารที่ไม่ควรกินตอนเป็นหวัด ออกอากาศวันที่19ม.ค.58
 
ไข้หวัด เป็นโรคติดต่อเชื้อไวรัสในทางเดินหายใจส่วนบนที่กระทบต่อจมูกเป็นหลัก อาการของโรคมีทั้งไอ เจ็บคอ น้ำมูกไหล และไข้ ซึ่งมักหายไปเองภายใน 7-10 วัน 
 
 
โดยวิธีการป้องกันโรคจากไข้หวัด ได้แก่ การล้างมือและการสวมหน้ากากอนามัย นอกจากนี้เพื่อนๆ ควรเลือกรับประทานอาหาร โดยเลี่ยงอาหารที่ส่งผลเสียต่อร่างกาย เช่น น้ำอัดลม น้ำผลไม้สำเร็จรูปหรือน้ำหวานทุกชนิด เพราะ น้ำตาลที่ผสมอยู่ในน้ำผลไม้เหล่านี้จะทำให้ภูมิคุ้มกันของร่างกายเราต่ำลง รวมไปถึงซีเรียลน้ำตาล ลูกกวาด ที่หรืออาหารอื่นๆ ที่มีปริมาณน้ำตาลมากเกินไป 
 
 
นอกจากนี้ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่ทำจากนม เพราะ นมจะทำให้น้ำมูกข้นเหนียว ทำให้ลำคอของเรากลายเป็นเสมหะ และสุดท้ายควรหลีกเลี่ยงขนมปังและขนมปังอบกรอบ เพราะ ทำมาจากเเป้งและเมื่อทานแป้งเข้าไปร่างกายของเราจะย่อยจากแป้งเป็นน้ำตาลทำให้ภูมิคุ้มกันของร่างกายเราต่ำลงนั่นเอง
 
อ่านบทความ8 สมุนไพรใกล้ตัว...แก้หวัด กันต่อที่นี่เลย http://bit.ly/1JW0tgG
 
kidsnews.bectero.com คลิกเลย! มีสาระความรู้ดีๆ อีกมากมายรอ อยู่ในเว็บไซต์ครอบครัวข่าวเด็ก :)
 

19 มกราคม 2559 | 1,793 views