ตอน 4 วิธีแก้ง่วง

24 มีนาคม 2558 | 752


รายการครอบครัวข่าวเด็ก ตอนวิธีแก้ง่วงยามบ่าย ออกอากาศวันที่ 25มี.ค.58
 
วิธีแก้ง่วงยามบ่าย ทำง่ายๆ ดังนี้จ้า 
 
1.พักผ่อนในช่วงเวลาตอนกลางคืนให้เต็มอิ่ม เพื่อให้ร่างกายของเราได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ 
 
2.ระหว่างวันให้เราจิบน้ำอยู่เสมอ 
 
3.ถ้าง่วงมากๆ ให้นอนพักสายตาเป็นเวลาสั้นๆ ประมาณครึ่งชั่วโมง งานวิจัยชี้ว่าทำให้เพิ่มประสิทธิภาพการทำงานด้วย
 
4.ลองลุกขึ้นยืดเส้นยืดสาย เพราะเวลาที่เรานั่งอยู่กับที่นานๆ จะทำให้รู้สึกเบื่อไม่ตื่นตัวนั่นเอง
 
http://kidsnews.bectero.com/ คลิกเลย! มีสาระความรู้ดีๆ อีกมากมายรอเพื่อนๆ อยู่ในเว็บไซต์ครอบครัวข่าวเด็ก :)
 

24 มีนาคม 2558 | 752 views