ตอน ป.ปลามีประโยชน์

23 กุมภาพันธ์ 2558 | 1,075


รายการครอบครัวข่าวเด็ก ตอน ป.ปลามีประโยชน์ ออกอากาศวันที่ 21ก.พ.58
 
โดยปกติแล้วร่างกายต้องการสารอาหารครบถ้วน เพื่อนำไปเสริมสร้างและซ่อมแซม ส่วนต่างๆ ที่สึกหรอลงทุกวัน ซึ่งอาหารที่จำเป็นอย่างยิ่ง ได้แก่ อาหารจำพวกโปรตีนซึ่งมีมาก ในเนื้อสัตว์ทุกชนิดแต่สำหรับเนื้อปลา 
 
นอกจากจะมีราคาถูก หาได้ง่ายตามธรรมชาติ แล้ว เนื้อปลาทุกชนิดยังมีคุณค่าทางอาหารสูงไม่แพ้เนื้อสัตว์ชนิดอื่นๆ เลย ซึ่งในเนื้อปลานั้นมีส่วนประกอบของกรดอะมิโนที่จำเป็นต่อร่างกายสูง โดยเฉพาะไลซีน และทรีโอนีน ซึ่งจำเป็นต่อการเจริญเติบโตในวัยเด็ก สารอาหารดังกล่าวจะพบมากใน ปลาทู หน้างอคอหักที่อยู่ในกระด้งนั่นเอง
 
นอกจากนี้ คนที่ชอบรับประทานเนื้อปลายังได้รับสารอาหารที่มีประโยชน์มากมาย รวมทั้งธาตุเหล็กและไอโอดี และที่สำคัญเนื้อปลายังมีกาก หรือเส้นใย (Fiber) น้อย ทำให้ย่อยได้ง่าย เหมาะสำหรับทารกและเด็กๆ
 
http://kidsnews.bectero.com/ คลิกเลย! มีสาระความรู้ดีๆ อีกมากมายรอเพื่อนๆ อยู่ในเว็บไซต์ครอบครัวข่าวเด็ก :)

23 กุมภาพันธ์ 2558 | 1,075 views