ตอน ทานเผ็ด ร้อน เปรี้ยว ขม ช่วยให้ร่างกายอบอุ่น

12 พฤศจิกายน 2557 | 997


รายการครอบครัวข่าวเด็ก ตอน ทานเผ็ด ร้อน เปรี้ยว ขม ช่วยให้ร่างกายอบอุ่น ออกอากาศวันที่ (13พ.ย.57)
 
ช่วงปลายฝนต้นหนาวร่างกายอาจเจ็บป่วยง่าย การปรับสภาพอุณหภูมิในร่างกายไม่ให้เกิดการเจ็บป่วย สามารถทำได้ด้วยการรับประทานอาหารสมุนไพรที่มีรสเผ็ดร้อน เปรี้ยว และพืชที่มีรสขม เช่น มะระ ขิง แกงส้มดอกแค เป็นต้น 
 
สิ่งต่างๆ เหล่านี้ จะช่วยทำให้ร่างกายเกิดความอบอุ่น ปรับธาตุในร่างกายให้เกิดความสมดุล รวมถึง ช่วยลดปัญหาไขมันอุดตันในเส้นเลือด และที่สำคัญการออกกำลังกายก็เป็นสิ่งสำคัญที่จะทำให้ร่างกายแข็งแรง นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ และพยายามดื่มน้ำมากๆ ส่วนอาหารที่ควรหลีกเลี่ยง คืออาหารที่ให้ความเย็น เช่น ฟัก แฟง แตงโม เป็นต้น เพราะจะส่งผลให้ร่างกายเย็นเกินไป
 
นายแพทย์ ธวัชชัย กมลธรรม อธิบดีกรมพัฒนาการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก กล่าวว่า สำหรับโรคที่พบได้บ่อยในช่วงปลายฝนต้นหนาวคือ โรคที่เกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจ เช่น ไข้หวัดใหญ่ หอบหืด ปอดบวม 
 
ดังนั้น หากเกิดความรู้สึกครั่นเนื้อครั่นตัว สามารถรับประทานฟ้าทะลายโจร ซึ่งความขมของฟ้าทะลายโจรจะช่วยทำให้ร่างกายเย็นลงมีสรรพคุณที่ช่วยลดไข้ ลดอาการปวดเมื่อย ลดอาการอักเสบ ฆ่าเชื้อไวรัส และดีสำหรับพวกที่มีปัญหาระบบทางเดินหายใจและลำไส้  ถือเป็นยาสามัญที่สามารถหาติดบ้านไว้ได้ เพราะหากรู้สึกไม่สบายยิ่งกินเร็วเท่าไรก็ยิ่งดี เพราะจะช่วยหยุดการแพร่เชื้อได้ ทำให้คนในครอบครัวไม่ต้องเจ็บป่วยตามไปด้วย
 

12 พฤศจิกายน 2557 | 997 views