ตอน อยากฟันขาว ต้องทานอะไร

13 ตุลาคม 2557 | 3,819


รายการครอบครัวข่าวเด็ก ตอน อยากฟันขาว ต้องทานอะไร ออกอากาศวันที่ 13 ต ค  57
 
การรับประทานผักและผลไม้ที่มีส่วนช่วยทำให้ฟันของเราขาวขึ้น เริ่มจากผลไม้อย่างแอปเปิ้ลและแครอท ซึ่งเป็นผัก ผลไม้กรอบที่ช่วยกระตุ้นการผลิตน้ำลาย เป็นน้ำยาทำความสะอาดตามธรรมชาติ และด้วยความกรอบ จึงช่วยขัดคราบออกจากฟันในขณะที่เคี้ยวอยู่นั่นเอง 
 
ผลไม้ชนิดต่อไปคือ ส้มและสับปะรด ผลไม้สองชนิดนี้ จะช่วยกระตุ้นการสร้างน้ำลาย ก่อนที่เพื่อนๆ จะกินส้ม แล้วลองนำเปลือกส้มด้านในที่เป็นสีขาวมาถูกับฟัน มันจะช่วยลดการสะสมของคราบฟันได้อย่างดี
 
และสตรอเบอรี่ เป็นผลไม้ที่แตกต่างจากเบอรี่สีเข้มอื่นๆ เพราะมันจะไม่ทำให้ฟันเป็นคราบ แต่จะช่วยขัดฟันของเราให้ขาวสุขภาพดีได้ด้วย และเคล็ดลับการกินที่จะทำให้ฟันขาวอย่างสุดท้ายนั่นก็คือ งา  เมล็ดงาทำหน้าที่เป็นเหมือนสครับที่ช่วยลดคราบฟัน นอกจากนี้ ยังให้แคลเซียมซึ่งจำเป็นอย่างมากต่อสุขภาพฟันที่ดี นอกจากงาแล้ว ถั่วอย่างเช่น อัลมอนด์ ก็ให้ผลแบบเดียวกันด้วย
 
 

13 ตุลาคม 2557 | 3,819 views